Sorties / Rendez-vous

TELETHON - SAMEDI 8 DECEMBRE 2018

À noter, SAMEDI 8 DECEMBRE 17h30 : CAP09, en partenariat avec le comité des fêtes de Ginabat-Montoulieu, vous invite à un footing collectif, tous coureurs, tous niveaux, pour le Telethon 2018 et ceux qui ont besoin de nous ...

Rendez-vous à 17h30, place du Sirreret à Ginabat, on vous propose un petit parcours de 8km, prévoyez lampe frontale et vêtements réfléchissants. Une collation sera offerte aux coureurs à l'arrivée.

Pour ceux qui le souhaitent, une urne sera à leur disposition afin de récolter les dons... chacun donne ce qu'il peut et ce qu'il veut! On compte sur vous, venez nombreux !!!!

Téléchargez l'affiche ici

Vous souhaitez vous inscrire au repas, téléchargez le bulletin ici

 

Rendez-vous les mercredis à Ginabat dès le 26 septembre...

Les membres de CAP09 se retrouvent tous les mercredis soirs à 18h30 à la salle des fêtes de Ginabat pour effectuer ensemble renforcement musculaire, cross-fit, PPG et autres exercices spécifiques sous la houlette de Christophe et/ou de Michel... un tapis et des chaussures de rechange sont nécessaires!

REPRISE DES SÉANCES LE MERCREDI 26 SEPTEMBRE 2018... 

ENTRAINEMENT + PIQUE NIQUE 24 JUIN 2018

Rendez-vous le 24 juin prochain pour une matinée trail/ rando suivie d'un pique nique. au dessus de Mercus - Croquié, à l'aire du Traoucadou.

- un entraînement / rando sera proposé par Michel Bigou dans la matinée : les infos à venir en fonction de la météo,
- pour ceux qui veulent participer au pique-nique exclusivement : rdv 11h45 devant l'école-mairie de Mercus et possibilité de co-voiturage ensuite.
Chaque participant porte un dessert ou une entrée salée. Les grillades, boissons, apéritifs etc... sont pris en charge par le club. S'inscrire auprès de Jordane.

Reco Trail du Quartz Prayols samedi 28 octobre 2017

À NOTER SAMEDI 28 OCTOBRE 8H : une reco en mode rando du nouveau trail organisé à Prayols en 2018, le trail du quartz. À l'initiative de Didier Laguerre, coureurs ou randonneurs, vous êtes invités : rendez-vous à 8h devant l'église pour un parcours de 13km et 700m D+, passant par les anciennes mines de quartz et les cascades de la piche...

Journée entraînement Trail AUZAT - 16 septembre 2017

Le club organise une journée d'entrainement au trail le 16 septembre 2017 en vallée d'Auzat-Vicdessos, suivie de l'assemblée générale de l'association à 18h30.

Téléchargez le programme, ici

Reco de la Cadarcétoise Mardi 8 août 18h

Francis propose une reconnaissance du parcours de la Cadarcétoise, la course conviviale du 15 août : 9km autour du beau village de Cadarcet.

Rendez-vous mardi 8 août à 18h00 au panneau situé à l'entrée du village. Nous partagerons un verre à l'issue de la reco : chacun porte quelque chose.

 

Sortie mardi 9 mai 2017 18h30

Philippe vous propose une petite sortie trail mardi soir sur les hauteurs de Tarascon et Ussat.
Environ 10km et 500 D+ : Rdv à 18h30 sur le parking du camping de Tarascon (Le pré Lombard) À mardi!

Week-end perfectionnement au trail 20 et 21 mai 2017

ThLe club CAP09 propose à ses adhérents un stage perfectionnement au trail en vallée de Vicdessos le week-end des 20 et 21 mai. Ateliers spécifiques, préparation, renforcement musculaire, gestion de la course et de l'effort.... tous les points seront abordés.
Possibilité de restauration et pension complète à l'auberge du Montcalm. Repas offert à tous les adhérents du club samedi soir. Réponse avant le 5 mai, utiliser l'onglet Contact.
Le programme, ici

Samedi 22 avril : reco du trail du diable et des gardes du clocher - Montoulieu

Ce samedi 22 avril, une reconnaissance du parcours du 10km est organisée à Montoulieu.

Rendez-vous à 9h30 au parking du pont du diable à la sortie Montoulieu-Ginabat de la RN20.

Plus d'infos sur le trail du Diable, ici

 

 

Salomon Toulouse : Test de matériel 10 et 11 mars

Affiche1011mars2017

Le cahier running pour les filles...

Date de dernière mise à jour : 18/11/2018