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renforcement musculaire

122574166 3727287120662978 3325200701949079426 nReprise des séances de Renforcement Musculaire le mercredi 20 Octobre 2021 à 18h30, salle des fêtes de GINABAT.

Pass Sanitaire obligatoire. Contrôle du Pass sanitaire en début de séance.

Voir mesures sanitaires club FFA. Infographie

Sur les chemins de Saint Jacques de Compostelle - pour le sourire d'Enoha

voici mon petit défi pour ce mois de juin.

N'hésitez pas à venir faire un petit bout avec moi, une bonne prépa pour certains qui veulent faire du foncier en vue des gros RDV de l'été. toute les infos sont sur la page en lien, ainsi que les différents segments, et horaires de passages à venir.

Un grand merci d'avance de partager cet événement autour de vous afin de nous aider à réussir ce défi !!

voici les différent liens :

https://www.facebook.com/events/1878273712564430

https://www.leetchi.com/c/sur-les-chemins-de-saint-jacques-de-compostelles-pour-le-sourire-denoha

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GRP du tour de la Barguillere

tour complet de 54km / 2500 d+, effectué en 09h00

détails et photos, dans la rubrique : vie du club

grp

tenues club 2021/2022

les tenues 2022 sont arrivées,

la distribution sera faite durant les séances de PPG, ou lors d'autres RDV

un grand merci à notre partenaire SALOMON TOULOUSE,272536101 5123955084329501 2919823868087547059 n272690674 5123955357662807 5661914720117353647 n et pour le flocage ORTYM sport FOIX

Meilleurs Vœux 2022

l'ensemble de l'équipe du CAP 09, vous souhaite une trés bonne année 2022,Telechargement

à trés vite sur les sentiers !!

Téléthon 2021

Le vendredi 03 décembre 2021, le spiridon club du pays d'olmes, organisé une sortie trail nocturne, au profil du téléthon 2021.

le CAP09 était présent. Les coureurs se sont élancés à 19h30, sur un parcours 10km/250d+, avec ce qu'il faut de montées, de boues, de joies et de bonne humeur !!

suivi d'un bon petit ravito d'arrivée , concocté par l'équipe du Spiridon qui a été au top

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sur le parcours de "la gaillardaise"

reco du dimanche 07 novembre 2021, sur le parcours n°2, de la nocture "la gaillardaise",

15km et 800 de d+

bon groupe, belles crêtes, et magnifiques vues sur la chaine pyrénéenne

RDV samedi 13 novembre 2021 pour la course !!254647644 4841557499235929 5977109440858407957 n 2

compte rendu assemblée générale CAP09

le CAP09, a tenu son assemblée générale début octobre. Il a été évoqué la saison passée, et le bilan sportif, moral, administratif et financier. Le club, également affilié à la FFA, se porte plutôt bien, avec un nombre de licenciés stable. Le bureau a été réélu à l’unanimité.

Le club propose à ces adhérents, outre les différentes sorties courses à pied, des séances de renforcement musculaire hebdomadaire, des « rassemblements club » lors de certaines compétitions hors département, et des weekends type « stage trail ».

Une tenue est également proposée à ses membres.

Si vous êtes intéressés, ou seulement curieux de voir, n’hésitez pas à consulter le site internet « CAP09 », ou la page Facebook du club : Courir Ariège Pyrénées, et à envoyer vos demandes par le biais de différents formulaires.

Assemblée générale CAP09

Bonjour à toutes et à tous,

nos activités reprennent peu à peu leurs cours, et la saison 2021-2022 se profile,

L’assemblé générale du club "Courir Ariège Pyrénées-CAP09", se tiendra le :

samedi 02 octobre 2021 à 18h30,

salle de la mairie annexe à Ginabat (montoulieu 09),

Nous évoquerons entre autres, le bilan de la saison passée, les comptes du club, les tenues, les adhésions, et surtout la saison à venir, avec la reprise de la PPG, les sorties, les courses et les rassemblements club et diverses activités …,

Préparez déjà d'éventuelles questions, ou propositions que vous envisageriez,

N’hésitez pas à télécharger le bulletin d’inscription ci joints. Petit rappel, en ce qui concerne les nouvelles licences, un certificat médical de moins de 1 an, mentionnant course en compétition est obligatoire (3 ans pour les renouvellements)

A l’issue de l’AG, pour ceux qui le souhaite, un petit « pot » Sera organisé pour bien attaquer la nouvelle saison et se fixer de beaux objectifs  !!

dans le respect du protocole sanitaire, et jusqu'à ordre contraire, pour tout rassemblement en intérieur, veuillez vous munir de votre pass sanitaire

Merci de confirmer votre présence avant le 24/09/2021️

CAP09 vous souhaite un bel été!

Grand Raid 6666 pour CAP09

CAP09 à l'assaut des Citadelles 2019

Les voeux 2019 dans la Gazette ariégeoise

Gazette

CAP09 dans la Dépêche du Midi

Dans son édition du dimanche 6 mai 2018, la Dépêche du Midi a mis le club à l'honneur, et plus particulièrement les résultats de la Trans'Aubrac, ou encore au marathon d'Annecy... pour voir l'article cliquez sur l'image.

Lien permanent vers l'article en ligne, ici

Ekiden de Pamiers... les CAP09 dans les clous!

Couv ekiden web
Une équipe masculine du CAP 09 (Christophe Lasseube, Georges Amorin, Christophe Marcaillou, Francis Da Cunha avec Sébastien Beltran et Karl Nassufou) ainsi qu'une équipe mixte (Stéphanie Ortéga, Marie-Anne Saralie, Caroline Lestrade, Fabien Ladeveze, Philippe Crastre et Didier Laguerre) étaient sur la ligne de départ : 2H40' et 3H04' Les résultats, ici Les photos, ici
 

CAP09 dans l'Ariegeois Magazine

Cet été, l'Ariégeois Magazine met le club CAP09 à l'honneur, avec un article complet sur les filles de l'équipe qui se distinguent sur Trail et courses en montagne. Un bel article de Stéphanie Lopez qui parle des parcours de Joëlle, Marika et Caro, avec des photos de Gérald et Philippe... à noter, un autre article sur le trail dans le département à lire dans l'édition de juillet-août du journal.

CAP09 au Trail des Crêtes

CAP09 a joué avec le diable...

 Dimanche 7 mai, la 1ère édition du Trail du Diable était organisée par Jean-Claude Soulère à Montoulieu : pas moins de 19 coureurs de CAP09 ont répondu présents. L'équipe : Marie-Anne, Céline, Caro, Adeline, Cathy, Géraldine, Nathalie et Jordane pour les filles, puis de Philippe, Julian, Michel, Francis, Christophe, David, Michel R, Joël, Cyril, Francis L et Jean-Caude chez les garçons. Les résultats, ici 

Trail des citadelles

CAP09 sur le Gruissan Phoebus Trail

Bravo aux coureurs de CAP09 présents ce 12 février sur le Gruissan Phoebus Trail : Caroline Lestrade et Philippe Crastre arrivent 1ers en relais mixte sur le 50km et Marie-Anne Sarraillé 1ère sur le relais féminin.  Du côté du semi marathon de Barcelone, félicitations à Nathalie Van Assche et Damien Bréau!  Les résultats ici.

Behobia : week-end basque pour CAP09

De nombreux coureurs de CAP09 avaient fait le déplacement ce week-end pour la mythique Behobia-San Sebastian... la météo maussade n'a pas réussi à démotiver le public Basque toujours aussi nombreux et festif tout le long de la course. Bravo à Joëlle, Philippe, Jean-Michel, Stéphane et Céline d'avoir participé à cette 52ème édition ainsi qu'aux coureurs de Philipidès...  les résultats, ici

Un 1er week-end de juillet intense pour CAP09

1er week-end de juillet et CAP09 était partout! Après un vendredi à La Porcina à Foix, nous étions nombreux à avoir quitté l'Ariège pour porter ses couleurs hors département... Font-Romeu pour Stéphane, Cécé, et Lauriane à la Killian's Classik, Cécile au Luchon Aneto Trail, Gérald et Jordane à Gruissan, et Michel ou Philippe en montagne... Les résultats, ici...

Une Porcina Fuxi à guichet fermé!

Belle réussite pour cette 1ère de la Porcina Fuxi... 250 coureurs lancés dans les rues de Foix, une ambiance festive, et un beau moment sportif à la clé! CAP09 était bien représenté, côté coureurs et côté bénévoles... Joëlle monte sur la 3ème marche d'un podium au niveau très relevé! Les résultats, ici  les photos, ici

La reco : Toutes les photos de Philippe Guintoli, ici    Le reportage Azinat.com, ici

CAP09 sur le Trail de Montgailhard

Ils étaient 12 de CAP09 à participer au Trail de Montgailhard avec quelques podium en prime pour Caro, Joelle et Michel. Un parcours magnifique aux portes de ce sympathique village dont les bénévoles ont offert une organisation au top!  Les résultats ici, les photos, ici.

Le reportage photo de Thierry Bennamoun, ici

CAP09 en force à la Trans'Aubrac

Il étaient une quinzaine de Courir Ariège Pyrénées à défier les plateaux de l'Aubrac ce week-end, avec une météo qui rappellerait presque celle des Citadelles. Belle surprise du côté des filles de CAP09 qui finissent 1ères de la Trans Aubrac en relais édition 2016 : bravo à Joëlle Bassi, Caroline Lestrade, Cécé Not et Marie-Anne Crastres! Les photos, ici, les résultats, ici!

Date de dernière mise à jour : 02/05/2022