Bienvenue sur le site de CAP09

séances de CROSS TRAINING les mercredi à 18h30, salle des fêtes de ginabat.

séances de pistes pour les adhérents aux "philippides", lundi et jeudi 18h30, stade jean Noel Fondere Foix

Sortie CAP09 ce dimanche en Barguilléres, en passant par la cap blanc, à l'initiative d'Anthony,

24,4km/1390d+, en 03h28,

une sortie souple, mais que demande quand même de s'employer, avec un départ (08h)/arrivée, de Ferrières sur Ariège, avec de magnifiques paysages à perte de vue, et des jolis passages neigeux.

Un très beau parcours, avec des chemins que nous avons dépoussiérés, qui ne demandent qu'a y revenir pour approfondir la chose.

une Bonne sortie en vue des Citadelles, qui approchent à grand pas !!

19km/1000d+

sortie à la fraiche du CAP09, par -6°, sur les traces du parcours du trail de Montgailhard,

avec de magnifiques paysages sur la chaine pyrénéene.

Ils se sont déroulés le samedi 14 janvier 2023 à 18h, à la salle des fêtes de Ginabat-Montoulieu.

Le président, BIGOU Michel, de retour après son terrible accident de cet été, nous a fait l’immense joie d’être présent, et de prendre la parole afin de présenter ses vœux aux membres du CAP09.

A cette occasion, nous avons évoqués plusieurs points phare de l’année.

-Tout d’abord les courses club départementales de cette année :

le trail des résistants / le trail de l’Hers / le Mont Fourcat trail / le trail du Couserans

Remboursement des courses, dans la limite de 20€ par personne et par course.

-Un stage trail est également prévu, il se déroulera les 3 et 4 juin 2023 au village de vacances le Tarbesou de Bonascre – Ax les Thermes. Prise en charge de 50% par le club.

Bulletin d’inscription à venir. Réponse impérative avant le 15 mars 2023. il faut un minimum de 15 personnes inscrites pour que le ce stage se déroule,

-Une course club, hors département.

Cette année ce sera le festival des hospitaliers à Nant (12), fin octobre. Le club prendra en charge les inscriptions et un resto. Un minimum de 8 personnes engagées est impératif.

-petit rappel :

séances de piste, pour les adhérents au philippides : les lundi et jeudi, et sorties longues les samedi,

PPG tous les mercredi soir à 18h30 salle des fêtes de Ginabat-Montoulieu,

Reprise aux beaux jours des sorties du jeudi soir,

Et sorties à la demande les week-ends.

-Les tenues sont récupérées, et seront distribuées dans les jours à venir.

-nous verrons par la suite, la possibilité d’organiser une sortie typée montagne hors département, un week-end du second semestre 2023.

A l’issue de ces vœux, un apéritif dînatoire, ainsi que la traditionnelle galette des rois ont été servis.

Merci à tous pour votre soutien, et votre fidélité au CAP09, et merci aussi de nous faire confiance et de faire en sorte que le club vive bien.

2023 est lancé, maintenant place aux choses sérieuses !!

L’assemblée générale du club Courir Ariège Pyrénées – CAP09 se tiendra le

vendredi 23 septembre 2022, à 18h30, à la petite salle de la Mairie, à Ginabat-Montoulieu.

A l’ordre du jour :

-bilan de la saison 2021/2022

-présentation de la saison 2022/2023 : courses club, weekend club, stage trail,….

-nouvelles tenues, nouveau partenaire (voir en PJ, tarifs avant réduction club), les essayages seront possibles le jour de l'AG ou avant si certains veulent, me contacter en MP.

-reprise de la PPG les mercredis soir

-présentation d’un partenariat avec un autre club pour des séances pistes et hors piste.

-le bureau étant démissionnaire, les postes sont a pourvoir, même en temps que suppléant. C’est toujours bien d’être le plus de personnes possibles.

La saison 2021/2022 à été encore un peu compliqué pour organiser certaines propositions weekend ou sorties, mais pour celle à venir, nous vous présenterons quelque chose de plus concret.

Préparez déjà d'éventuelles questions, ou propositions que vous envisageriez,

N’hésitez pas à télécharger le bulletin d’inscription ci joints. Petit rappel, en ce qui concerne les nouvelles licences, un certificat médical de moins de 1 an, mentionnant course en compétition est obligatoire (3 ans pour les renouvellements)

A l’issue de l’AG, pour ceux qui le souhaite, un petit « pot »sera organisé pour bien attaquer cette nouvelle saison.

Merci de confirmer votre présence avant le 15/09/2022

️

Tour complet de 70km / 4500d+

réalisé par Pierre GOUZY les 18 et 19 aout

voici mon petit défi pour ce mois de juin.

N'hésitez pas à venir faire un petit bout avec moi, une bonne prépa pour certains qui veulent faire du foncier en vue des gros RDV de l'été. toute les infos sont sur la page en lien, ainsi que les différents segments, et horaires de passages à venir.

Un grand merci d'avance de partager cet événement autour de vous afin de nous aider à réussir ce défi !!

voici les différent liens :

https://www.facebook.com/events/1878273712564430

https://www.leetchi.com/c/sur-les-chemins-de-saint-jacques-de-compostelles-pour-le-sourire-denoha

tour complet de 54km / 2500 d+, effectué en 09h00

détails et photos, dans la rubrique : vie du club

les tenues 2022 sont arrivées,

la distribution sera faite durant les séances de PPG, ou lors d'autres RDV

un grand merci à notre partenaire SALOMON TOULOUSE, et pour le flocage ORTYM sport FOIX

Le vendredi 03 décembre 2021, le spiridon club du pays d'olmes, organisé une sortie trail nocturne, au profil du téléthon 2021.

le CAP09 était présent. Les coureurs se sont élancés à 19h30, sur un parcours 10km/250d+, avec ce qu'il faut de montées, de boues, de joies et de bonne humeur !!

suivi d'un bon petit ravito d'arrivée , concocté par l'équipe du Spiridon qui a été au top

reco du dimanche 07 novembre 2021, sur le parcours n°2, de la nocture "la gaillardaise",

15km et 800 de d+

bon groupe, belles crêtes, et magnifiques vues sur la chaine pyrénéenne

RDV samedi 13 novembre 2021 pour la course !!

le CAP09, a tenu son assemblée générale début octobre. Il a été évoqué la saison passée, et le bilan sportif, moral, administratif et financier. Le club, également affilié à la FFA, se porte plutôt bien, avec un nombre de licenciés stable. Le bureau a été réélu à l’unanimité.

Le club propose à ces adhérents, outre les différentes sorties courses à pied, des séances de renforcement musculaire hebdomadaire, des « rassemblements club » lors de certaines compétitions hors département, et des weekends type « stage trail ».

Une tenue est également proposée à ses membres.

Si vous êtes intéressés, ou seulement curieux de voir, n’hésitez pas à consulter le site internet « CAP09 », ou la page Facebook du club : Courir Ariège Pyrénées, et à envoyer vos demandes par le biais de différents formulaires.

Bonjour à toutes et à tous,

nos activités reprennent peu à peu leurs cours, et la saison 2021-2022 se profile,

L’assemblé générale du club "Courir Ariège Pyrénées-CAP09", se tiendra le :

samedi 02 octobre 2021 à 18h30,

salle de la mairie annexe à Ginabat (montoulieu 09),

Nous évoquerons entre autres, le bilan de la saison passée, les comptes du club, les tenues, les adhésions, et surtout la saison à venir, avec la reprise de la PPG, les sorties, les courses et les rassemblements club et diverses activités …,

Préparez déjà d'éventuelles questions, ou propositions que vous envisageriez,

N’hésitez pas à télécharger le bulletin d’inscription ci joints. Petit rappel, en ce qui concerne les nouvelles licences, un certificat médical de moins de 1 an, mentionnant course en compétition est obligatoire (3 ans pour les renouvellements)

A l’issue de l’AG, pour ceux qui le souhaite, un petit « pot » Sera organisé pour bien attaquer la nouvelle saison et se fixer de beaux objectifs  !!

dans le respect du protocole sanitaire, et jusqu'à ordre contraire, pour tout rassemblement en intérieur, veuillez vous munir de votre pass sanitaire

Merci de confirmer votre présence avant le 24/09/2021️

Dans son édition du dimanche 6 mai 2018, la Dépêche du Midi a mis le club à l'honneur, et plus particulièrement les résultats de la Trans'Aubrac, ou encore au marathon d'Annecy... pour voir l'article cliquez sur l'image.

Lien permanent vers l'article en ligne, ici

Belle réussite pour cette 1ère de la Porcina Fuxi... 250 coureurs lancés dans les rues de Foix, une ambiance festive, et un beau moment sportif à la clé! CAP09 était bien représenté, côté coureurs et côté bénévoles... Joëlle monte sur la 3ème marche d'un podium au niveau très relevé! Les résultats, ici  les photos, ici

La reco : Toutes les photos de Philippe Guintoli, ici    Le reportage Azinat.com, ici

Ils étaient 12 de CAP09 à participer au Trail de Montgailhard avec quelques podium en prime pour Caro, Joelle et Michel. Un parcours magnifique aux portes de ce sympathique village dont les bénévoles ont offert une organisation au top!  Les résultats ici, les photos, ici.

Le reportage photo de Thierry Bennamoun, ici

Il étaient une quinzaine de Courir Ariège Pyrénées à défier les plateaux de l'Aubrac ce week-end, avec une météo qui rappellerait presque celle des Citadelles. Belle surprise du côté des filles de CAP09 qui finissent 1ères de la Trans Aubrac en relais édition 2016 : bravo à Joëlle Bassi, Caroline Lestrade, Cécé Not et Marie-Anne Crastres! Les photos, ici, les résultats, ici!